الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
  فتح باب الإشراف في منتديات عابر القارات.. مطلوب مشرفين جدد
فتح باب الإشراف في منتديات عابر القارات.. مطلوب مشرفين جدد 
أهلآ ومرحبا بك زائرنا العزيز فى منتداك للتسجيل    اضغط هنا

شاطر | 
 

 النظافه الشخصيه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الأميره آيه
مشرفه
مشرفه
avatar

sms Princess AyA معلومات العضو
انثى
عدد الرسائل : 61
تاريخ التسجيل : 15/03/2008
رومانسي
العمر : 28

مُساهمةموضوع: النظافه الشخصيه   الأربعاء 19 مارس - 20:42

النظافه الشخصسه هدف نسعى الى تحقيقه فهي سبيلنا الى بالصحة الجيدة والظهور بمظهر انيق ولائق
وهذه حقائق لايمكن اغفالها بل أن أهميهة النظافة الشخصية يتعدى ذلك لأنها تعتبر من الايمان وجميع الاديان تحث على النظافة ، ذلك يبين اهميتها وضرورتها لكل فرد في هذه الحياه حتى يعيش سلميا معافا
متمتعا بالثقة بالنفس والنشاط والحيوية والقدرة على اداء الأعمال على الوجه الأكمل0

ويقصد بالنظافه الشخصية : العنايه بالجسم والشعر والبشره والأطراف الى جانب الأسنان والملابس0


أولا - العناية بالجسم

يعد الاستحمام من اهم مقومات النظافة الشخصية وفوائده عديدة لعل أهمها ما يلي :-

1- يساعد على ازالة الأوساخ والعرق والروائح الناتجه عنه .
2- ينشط الدورة الدموية .
3- يحسن ملمس الجلد والبشرة ويحافظ على رونق الشعر .
4- يخلص الجسم من توتر العضلات والاعصاب .
5- يعتبر عملية تدليك لعضلات الجسم مما يساعد على مرونتها .
6- ينعش الجسم ويحسن الروح المعنوية .

ويحسن التعود على اخذ حمام يومي أما صباحا أو مساء حسب ظروف وحياة الفرد الخاصة ووفقا لدرجة حرارة الجو ، فقد يفضل الحمام الساخن ليلا في الشتاء بيناما يفضل الحمام البارد في الصيف .
ويلاحظ أن هناك فرقا بين الحمام الكامل لذلك يجب المواظبة على الحمام الكمال شتاءا وصيفا و يكثر في الصيف عنه في الشتاء .

ويجدر الاهتمام بغسل الوجه والرفبه والأذينين وحول الانف بالماء الدافئ والصابون مع الدعك الجيد لأن المسام في هذه الأجزاء تكون أكثر استعدادلتجمع الاتربة نظرا لوجود افرازات دهنيه في هذه المواقع ثم تشطف باماء الدافئ ثم بالماء البارد ، كما يراعى تجفيفها بامنشفه الخاصة ، ويحتاج الكوعان والكعبان الى عناية خاصة في تنظيفها فتغسل بالماء الدافئ والصابون مع دعكها جيدا باللوفه والحجر الخفاف الخاص اذا لزم الأمر . وهذه الأجزاء تحتاج بعد الحمام وعند الليل الى دهان مستمر لتظل ناعمة ملساء ويلزم لذلك تدليكها بالجلسرين واستعمال كريم مغذي وهذا يساعد على الأحتفاظ بنعومتها ورونقها كما يحافظ عليها من الجفاف والتشقق وفي حالة عدم وجود أيهما يستعمل الليمون او قشره أو عصيره في تدلكهما . ويتوفر في الاسواق حاليا انواع من الفراجين تحل محل اللوفه وكذلك يتواجد العديد من الزيوت المعطره التي تضاف لماء الحمام لتكسبه رائحه معطره ومنها ما تحتوي على مواد مزيله للقاذورات وما يكون الرغاوي المرتفعه في الماء البانيو وعندئذ يستغنى عن استعمال الصابون .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
admin
رئيس مجلس الادارة
رئيس مجلس الادارة
avatar

sms أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم معلومات العضو
ذكر
عدد الرسائل : 461
تاريخ التسجيل : 25/12/2007
العمر : 32

مُساهمةموضوع: رد: النظافه الشخصيه   الخميس 20 مارس - 15:27









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aaper0elkarat.ahlamontada.com
BOOKAR T
المراقب العام
المراقب العام
avatar

sms ღ♥♥ღ when i die don't cry.. but.. just look to sky AND SAY GOOD BYE ღ♥♥ღ معلومات العضو
ذكر
عدد الرسائل : 154
تاريخ التسجيل : 27/12/2007
اي حـــــــــاجـــــه كلوووو مااااااشي
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: النظافه الشخصيه   الخميس 20 مارس - 15:32

الف شكر علي المجهووووووووود



الكبــــيـــر



ونتمني المزيد دائما



تسلم ايديك


عدل سابقا من قبل BOOKAR T في الجمعة 28 مارس - 2:02 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aaper0elkarat.ahlamontada.com
اسماء
عضو جديد
عضو جديد
avatar

sms ضع النص التي تريده ان يتحرك أفقياً مكان هذه الجملة معلومات العضو
انثى
عدد الرسائل : 6
تاريخ التسجيل : 25/03/2008
ها حبيبى مو على بعضك احسك
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: النظافه الشخصيه   الثلاثاء 25 مارس - 18:14

الف شكر على المعلومات المفيدة دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
esraa
كبيرة المشرفين
كبيرة المشرفين
avatar

sms ضع النص التي تريده ان يتحرك أفقياً مكان هذه الجملة معلومات العضو
انثى
عدد الرسائل : 55
تاريخ التسجيل : 12/03/2008
تمااااااااام
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: النظافه الشخصيه   الأربعاء 26 مارس - 19:53

الف شكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النظافه الشخصيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: (منتدى ادم و حواء)عابر القارات الرابع :: قسم المرأه والطفل-
انتقل الى: